МИНИ-КУРС. ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ
Описание:
В этом мини-курсе вы узнаете:
- Для чего нужно тренировать мышцы ягодиц.
- Польза и преимущества тренировки на ягодицы.
- Топ-5 самых эффективных упражнений для красивой и упругой попы.
- Общие правила проведения тренировки, количество подходов и повторений, время отдыха. 5.Правила питания в день тренировки.
Вы получите:
1.Подробное описание каждого упражнения. Какие мышцы работают в определенном упражнении.
2.Пошаговую инструкцию по технике выполнения всех упражнений.
3.Выполнение каждого упражнения в видео-формате.